PPD's Official Website

Thursday, January 7, 2016

ทหารของพระราชา คสช.​สร้างชื่อกระฉ่อน กับ "โครงการราชภักดิ์"

เชื่อหรือไม....ว่า

โครงการราชภักดิ์ เป็นโครงการที่ คสช.ได้สร้างชื่อเสียไว้ขนาดเรียกความสนใจของคนทั้งโลกได้ แต่ที่ขอตั้งคำถามไปถึงโดยตรงเลยคือ "นายประมนต์ สุธีวงศ์" ประธานองค์กรต่อต้านคอร์รัปชัน (องค์กรคนดีที่มีคดีความเรื่องโกงภาษี) ที่เงียบเหมือนเป่าสาก

ส่วนพี่น้อง เสรีไทย ก็มีการทำคลิปวีดีโอ ออกมาเผยแพร่ว่าด้วยการโกงของทหารในครั้งนี้ แต่สื่อ ออกไปในด้านเสียงเพลง 

เสรีไทย เสนอ คสช. มันก็ทำตามสันดาน​นนนนน 



ส่วนนักการเมือง ข้าราชการใหญ่ และเลขาเสรีไทยคนดัง อย่างท่าน จารุพงศ์ เรืองสุวรรณ ก็ออกมาตีแผ่และกล่าวไว้ในคลิป ของการสัมนาข้ามโลก ครั้งที่ 4 ว่าเป็นการ  โกงทั้งแผ่นดิน


การที่คสช. โกงและแอบอ้างเบื้องสูงหาเงินเข้ากระเป่าตนเอง ครั้งนี้ ยิ่งกว่าสร้างรอยด่างไว้ให้กับแผ่นดินนี้เท่านั้น

หากยังสร้างเรื่องเสื่อมเสียถึงพระองค์ท่านให้เสียหายอย่างไม่อาจมีอะไรมาทดแทนได้ไม่ว่าจะเป็นการตาย ของคนที่เข้ามาโดน 112 และผู้ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องทุจริตครั้งนี้ หลายต่อหลายราย ที่เป็นข่าว 

ส่วนที่ไม่เป็นข่าว ไม่ว่าจะเป็น ประวุฒิ ถาวรศิริ - ไอ้โจ้ - ไอ้โต  และอีกหลายคน ในสายราชองค์ลักณ์ ก็ล้วยแต่ต้องหนีหรือไมก็ต้องลาออกเพื่อเปลี่ยนอาชีพใหม่ แม้จะมียศใหญ่โตอยู่ในกองทัพก็ตาม

การโกงราชภักดิ์ครั้งนี้ลามไปถึงตำรวจในกองปราบอีกหลายคน สายของปรากรม ที่ล่วงลับไปก่อนหน้า ด้วยการผูกคอตายในห้องในห้องไม่มีที่ผูกคอได้

การตีแผ่การโกงราชภักดิ์ ครั้งนี้ สามารถปลุก คนอย่างจตุพร และณัฐวุฒิ ที่ทำตัวเงียบหลังรัฐประหาร ให้ออกมาเคลื่อนไหวได้ ถึงแม้จะเดินไปไม่ถึงหัวหินก็ตาม 

หากแต่เหมือนการปลุก พี่น้องประชาชนที่หลับไหล  และสะกิดต้อมกระตุ้นจิตสำนึกต้านโกงของคนไทย ให้ออกจากบ้านมาที่โครงการราชภักดิ์ 

ไม่ว่าจะเป็นผังตีแผ่ ถึงการโกงครั้งนี้ รวมถึงเมียผู้นำคสช. ก็มีรายชื่อในการโกงครั้งนี้ด้วย ไม่เว้นแม้กระทั้งกลุ่ม จ่านิว ก็เคลื่อไหว แม้จะไปไม่ถึงโครงการราชภักดิ์ก็ตาม เพราะถูก ทหาร คสช. ตัดตู้รถไฟ ดักจับกลางทาง จนเป็นข่าวดังไปทั่วโลก ของการใช้อำนาจ กดขี่ ข่มเห่งประชาชน ในครั้งนี้ จนทำให้ น้องๆ ที่ธรรมศาสตร์ ออกมาประกาศโต้ ถึงกรณีนี้

ประชาธิปไตยใหม่ ถึง ราชภักดิ์1- 2  




จริงอยู่ คสช.ออกมาเป่าประกาศเสมอๆว่า ไม่เคยมีปัญหา ไม่มีการโกง ทั้งยังสนันสนุนการต่อต้านคอร์รัปชัน ใครโกงต้องรับโทษ นี่คือจุดยืนที่ชัดเจน ของคสช. หากแต่การกระทำกลับตรงกันข้าม เพราะคสช.ขัดขวางและกุมขัง นักศึกษาและประชาชนกว่า 30 ชีวิตในวันนั้น

แม้ล่าสุด ผุ้นำ คสช. ก็ได้เรียก "บิ๊กต๊อก"  ให้ปิดปากเงียบเรื่องโครงการราชภักดิ์  หลังที่   

"บิ๊กต๊อก" ตอกฝาโลงราชภักดิ์ ? "มีคนทุจริต" 



ดูเหมือนว่า ผู้นำคสช. "ทำไมเงียบกรณีโกงอุทยานราชภักดิ์" แต่ประชาชนก็เห็นกันอยู่ตำตา พร้อมสื่อทุกแขนงต่างๆ ไม่ว่าฝ่ายไหนก็แฉกันชนิดที่เละไปหมด มันชัดเจนว่ามีการโกงอย่างมหาศาล จริง

แม้การกล่าวของ ผู้นำ คสช.จะออกมาปัดว่า การตีข่าวของโครงการราชภักดิ์นั้น เพื่อกลบข่าวโครงการ จำนำข้าว ของนายก ยิ่งลักษณ์

แม้จะมีองค์กรและสื่อ มากมายพยายามจะประโคมโหมข่าว  แต่เรื่องนี้ องค์กรภาครัฐ ที่กินเงินเดือนจากภาษีประชาชน ต่างปิดปากเงียบ ทั้งไม่แตะเลย กับการโกงครั้งนี้


ส่วน บีบีซีไทย - BBC Thai  (ก็กล่าวถึงโครงการราชภักดิ์ว่า)

คุณค้นหาเรื่องราวอะไรกัน

Google เผยสุดยอดคำค้นหาประจำปี 2558 "อุทยานราชภักดิ์" ติดอันดับหนึ่ง ส่วน "หมอหยองทำอะไรผิด" ติดอันดับ 1 ใน 10 เรื่องที่คนอยากรู้มากที่สุด ชี้ 10 อันดับคำค้นล้วนเป็นเรื่องบันเทิงบ่งบอกว่าคนไทยรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น


Google เปิดเผยผลการค้นหาบนอินเทอร์เน็ตที่เรียกว่า "Year in Search" หรือ "1 ปีแห่งการค้นหา" ผ่านการสำรวจเพื่อตอบความสงสัยที่เกิดขึ้นจากคำค้นจำนวนกว่าล้านล้านคำในแต่ละปี โดยในปีนี้ผลการสำรวจพบว่า 10 อันดับคำค้นที่คนไทยให้ความสนใจล้วนเป็นเรื่องบันเทิงทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นเพลงเชือกวิเศษของวงลาบานูน หรือซีรีส์ไทยอย่างรักนะเป็ดโง่ และเพื่อนเฮี้ยนโรงเรียนหลอน

ในแง่คำค้นหมวดข่าวดังในประเทศ ข่าวของแตงโมมาเป็นอันดับ 1 ขณะที่เรื่องโรฮิงญา ระเบิดราชประสงค์ อุทยานราชภักดิ์ และ Single Gateway อยู่ใน 10 อันดับที่คนให้ความสนใจ ในแง่ของข่าวต่างประเทศ คนไทยค้นหาเรื่องแผ่นดินไหวเนปาล ข่าว Charlie Hebdo ISIS ไปจนถึงข่าวปารีส

ส่วนคำค้นในหมวดสถานที่ท่องเที่ยว 

อุทยานราชภักดิ์ มาเป็นอันดับ 1 และในหมวดของการเสาะแสวงหาความรู้ คำว่า หมอหยองทำอะไรผิด ติดอันดับเช่นเดียวกับคำว่าบางระจันทำศึกกี่ครั้ง ทำไมถึงเรียกส้มตำ กับสิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 40 เป็นต้น

Google เปิดเผยด้วยว่าผลการค้นหาชี้ให้เห็นว่าคนไทยหันมาค้นหาข่าวสำคัญผ่านเว็บไซต์เพิ่มมากขึ้นทุกปี โดยข่าวกอสซิปของบุคคลในแวดวงบันเทิงยังเป็นเรื่องที่คนไทยเกาะติด การให้ความสนใจในเรื่องที่ให้ความบันเทิงแสดงให้เห็นว่าคนไทยมีความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น


*****

#เสรีชน

ทหารของพระราชา คสช.​สร้างชื่อกระฉ่อน กับ "โครงการราชภักดิ์"

เชื่อหรือไม....ว่า

โครงการราชภักดิ์ เป็นโครงการที่ คสช.ได้สร้างชื่อเสียไว้ขนาดเรียกความสนใจของคนทั้งโลกได้ แต่ที่ขอตั้งคำถามไปถึงโดยตรงเลยคือ "นายประมนต์ สุธีวงศ์" ประธานองค์กรต่อต้านคอร์รัปชัน (องค์กรคนดีที่มีคดีความเรื่องโกงภาษี) ที่เงียบเหมือนเป่าสาก

ส่วนพี่น้อง เสรีไทย ก็มีการทำคลิปวีดีโอ ออกมาเผยแพร่ว่าด้วยการโกงของทหารในครั้งนี้ แต่สื่อ ออกไปในด้านเสียงเพลง 

เสรีไทย เสนอ คสช. มันก็ทำตามสันดาน​นนนนน 



ส่วนนักการเมือง ข้าราชการใหญ่ และเลขาเสรีไทยคนดัง อย่างท่าน จารุพงศ์ เรืองสุวรรณ ก็ออกมาตีแผ่และกล่าวไว้ในคลิป ของการสัมนาข้ามโลก ครั้งที่ 4 ว่าเป็นการ  โกงทั้งแผ่นดิน


การที่คสช. โกงและแอบอ้างเบื้องสูงหาเงินเข้ากระเป่าตนเอง ครั้งนี้ ยิ่งกว่าสร้างรอยด่างไว้ให้กับแผ่นดินนี้เท่านั้น

หากยังสร้างเรื่องเสื่อมเสียถึงพระองค์ท่านให้เสียหายอย่างไม่อาจมีอะไรมาทดแทนได้ไม่ว่าจะเป็นการตาย ของคนที่เข้ามาโดน 112 และผู้ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องทุจริตครั้งนี้ หลายต่อหลายราย ที่เป็นข่าว 

ส่วนที่ไม่เป็นข่าว ไม่ว่าจะเป็น ประวุฒิ ถาวรศิริ - ไอ้โจ้ - ไอ้โต  และอีกหลายคน ในสายราชองค์ลักณ์ ก็ล้วยแต่ต้องหนีหรือไมก็ต้องลาออกเพื่อเปลี่ยนอาชีพใหม่ แม้จะมียศใหญ่โตอยู่ในกองทัพก็ตาม

การโกงราชภักดิ์ครั้งนี้ลามไปถึงตำรวจในกองปราบอีกหลายคน สายของปรากรม ที่ล่วงลับไปก่อนหน้า ด้วยการผูกคอตายในห้องในห้องไม่มีที่ผูกคอได้

การตีแผ่การโกงราชภักดิ์ ครั้งนี้ สามารถปลุก คนอย่างจตุพร และณัฐวุฒิ ที่ทำตัวเงียบหลังรัฐประหาร ให้ออกมาเคลื่อนไหวได้ ถึงแม้จะเดินไปไม่ถึงหัวหินก็ตาม 

หากแต่เหมือนการปลุก พี่น้องประชาชนที่หลับไหล  และสะกิดต้อมกระตุ้นจิตสำนึกต้านโกงของคนไทย ให้ออกจากบ้านมาที่โครงการราชภักดิ์ 

ไม่ว่าจะเป็นผังตีแผ่ ถึงการโกงครั้งนี้ รวมถึงเมียผู้นำคสช. ก็มีรายชื่อในการโกงครั้งนี้ด้วย ไม่เว้นแม้กระทั้งกลุ่ม จ่านิว ก็เคลื่อไหว แม้จะไปไม่ถึงโครงการราชภักดิ์ก็ตาม เพราะถูก ทหาร คสช. ตัดตู้รถไฟ ดักจับกลางทาง จนเป็นข่าวดังไปทั่วโลก ของการใช้อำนาจ กดขี่ ข่มเห่งประชาชน ในครั้งนี้ จนทำให้ น้องๆ ที่ธรรมศาสตร์ ออกมาประกาศโต้ ถึงกรณีนี้

ประชาธิปไตยใหม่ ถึง ราชภักดิ์1- 2  




จริงอยู่ คสช.ออกมาเป่าประกาศเสมอๆว่า ไม่เคยมีปัญหา ไม่มีการโกง ทั้งยังสนันสนุนการต่อต้านคอร์รัปชัน ใครโกงต้องรับโทษ นี่คือจุดยืนที่ชัดเจน ของคสช. หากแต่การกระทำกลับตรงกันข้าม เพราะคสช.ขัดขวางและกุมขัง นักศึกษาและประชาชนกว่า 30 ชีวิตในวันนั้น

แม้ล่าสุด ผุ้นำ คสช. ก็ได้เรียก "บิ๊กต๊อก"  ให้ปิดปากเงียบเรื่องโครงการราชภักดิ์  หลังที่   

"บิ๊กต๊อก" ตอกฝาโลงราชภักดิ์ ? "มีคนทุจริต" 



ดูเหมือนว่า ผู้นำคสช. "ทำไมเงียบกรณีโกงอุทยานราชภักดิ์" แต่ประชาชนก็เห็นกันอยู่ตำตา พร้อมสื่อทุกแขนงต่างๆ ไม่ว่าฝ่ายไหนก็แฉกันชนิดที่เละไปหมด มันชัดเจนว่ามีการโกงอย่างมหาศาล จริง

แม้การกล่าวของ ผู้นำ คสช.จะออกมาปัดว่า การตีข่าวของโครงการราชภักดิ์นั้น เพื่อกลบข่าวโครงการ จำนำข้าว ของนายก ยิ่งลักษณ์

แม้จะมีองค์กรและสื่อ มากมายพยายามจะประโคมโหมข่าว  แต่เรื่องนี้ องค์กรภาครัฐ ที่กินเงินเดือนจากภาษีประชาชน ต่างปิดปากเงียบ ทั้งไม่แตะเลย กับการโกงครั้งนี้


ส่วน บีบีซีไทย - BBC Thai  (ก็กล่าวถึงโครงการราชภักดิ์ว่า)

คุณค้นหาเรื่องราวอะไรกัน

Google เผยสุดยอดคำค้นหาประจำปี 2558 "อุทยานราชภักดิ์" ติดอันดับหนึ่ง ส่วน "หมอหยองทำอะไรผิด" ติดอันดับ 1 ใน 10 เรื่องที่คนอยากรู้มากที่สุด ชี้ 10 อันดับคำค้นล้วนเป็นเรื่องบันเทิงบ่งบอกว่าคนไทยรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น


Google เปิดเผยผลการค้นหาบนอินเทอร์เน็ตที่เรียกว่า "Year in Search" หรือ "1 ปีแห่งการค้นหา" ผ่านการสำรวจเพื่อตอบความสงสัยที่เกิดขึ้นจากคำค้นจำนวนกว่าล้านล้านคำในแต่ละปี โดยในปีนี้ผลการสำรวจพบว่า 10 อันดับคำค้นที่คนไทยให้ความสนใจล้วนเป็นเรื่องบันเทิงทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นเพลงเชือกวิเศษของวงลาบานูน หรือซีรีส์ไทยอย่างรักนะเป็ดโง่ และเพื่อนเฮี้ยนโรงเรียนหลอน

ในแง่คำค้นหมวดข่าวดังในประเทศ ข่าวของแตงโมมาเป็นอันดับ 1 ขณะที่เรื่องโรฮิงญา ระเบิดราชประสงค์ อุทยานราชภักดิ์ และ Single Gateway อยู่ใน 10 อันดับที่คนให้ความสนใจ ในแง่ของข่าวต่างประเทศ คนไทยค้นหาเรื่องแผ่นดินไหวเนปาล ข่าว Charlie Hebdo ISIS ไปจนถึงข่าวปารีส

ส่วนคำค้นในหมวดสถานที่ท่องเที่ยว 

อุทยานราชภักดิ์ มาเป็นอันดับ 1 และในหมวดของการเสาะแสวงหาความรู้ คำว่า หมอหยองทำอะไรผิด ติดอันดับเช่นเดียวกับคำว่าบางระจันทำศึกกี่ครั้ง ทำไมถึงเรียกส้มตำ กับสิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 40 เป็นต้น

Google เปิดเผยด้วยว่าผลการค้นหาชี้ให้เห็นว่าคนไทยหันมาค้นหาข่าวสำคัญผ่านเว็บไซต์เพิ่มมากขึ้นทุกปี โดยข่าวกอสซิปของบุคคลในแวดวงบันเทิงยังเป็นเรื่องที่คนไทยเกาะติด การให้ความสนใจในเรื่องที่ให้ความบันเทิงแสดงให้เห็นว่าคนไทยมีความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น


*****

#เสรีชน

เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน

เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน
1. หวีผมบ่อยๆ: หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)

2. ถูใบหน้าบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง

3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ: ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง

4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ: การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว

5. ขบฟันบ่อยๆ: ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ: การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย

7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ:การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร

8. หมั่นขับของเสีย: หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อ ป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ ( กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย

9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ: ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น

10. ขมิบก้นบ่อยๆ: การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก

11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อน ไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท ้เก้ก โยคะ ฯลฯ

12. ถูผิวหนังบ่อยๆ: ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้ เลือดและพลังไหลเวียนดี
เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ ครับ...
ท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์ แผนจีนแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนว่า อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน นำแนวคิดศาสตร์แพทย์แผนจีนมาวิเคราะห์โดย ใช้หลักแพทย์แผนปัจจุบันประกอบ..

อาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือบ่อยเกินได้แก่...

1. ไข่เยี่ยวม้า: ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลงกินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ

2. ปาท่องโก๋: กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปน เปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย

3. เนื้อย่าง: กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

4. ผักดอง: ผักดอง และของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูงและโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสาร ก่อมะเร็ง

5. ตับหมู: ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น

6. ผักขม ปวยเล้ง: ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า... มีกรดออกซาเลตมากทำให้เกิดการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้

7. บะหมี่สำเร็จรูป: บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้

Pongrapat Thanatdachawat's photo.

เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน

เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน
1. หวีผมบ่อยๆ: หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)

2. ถูใบหน้าบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง

3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ: ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง

4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ: การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว

5. ขบฟันบ่อยๆ: ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ: การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย

7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ:การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร

8. หมั่นขับของเสีย: หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อ ป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ ( กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย

9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ: ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น

10. ขมิบก้นบ่อยๆ: การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก

11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อน ไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท ้เก้ก โยคะ ฯลฯ

12. ถูผิวหนังบ่อยๆ: ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้ เลือดและพลังไหลเวียนดี
เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ ครับ...
ท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์ แผนจีนแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนว่า อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน นำแนวคิดศาสตร์แพทย์แผนจีนมาวิเคราะห์โดย ใช้หลักแพทย์แผนปัจจุบันประกอบ..

อาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือบ่อยเกินได้แก่...

1. ไข่เยี่ยวม้า: ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลงกินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ

2. ปาท่องโก๋: กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปน เปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย

3. เนื้อย่าง: กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

4. ผักดอง: ผักดอง และของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูงและโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสาร ก่อมะเร็ง

5. ตับหมู: ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น

6. ผักขม ปวยเล้ง: ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า... มีกรดออกซาเลตมากทำให้เกิดการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้

7. บะหมี่สำเร็จรูป: บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้

Pongrapat Thanatdachawat's photo.

Wednesday, January 6, 2016

มดแดงล้มช้าง คือ ทฤษฏีปฏิวัติของคนรากหญ้า เพื่อปวงชนทั้งชาติ

  • News Feed

    ผม เน้นเรื่อง ให้ประชาชน ยกระดับความรู้ ความเข้าใจ และจิตสำนึกทางการเมือง เพื่อจะสามารถทันเกมอำนาจ ที่มีผลต่อชีวิตของพวกเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และเมื่อยกระดับถึงขนาดมีจิตสำนึกที่จะคุมเกมอำนาจ และต่อรองผลประโยชน์ได้จริง ๆ นั่นแหละ จึงจะเรียกว่า เราบรรลุระบอบประชาธิปไตยที่เราใฝ่ฝัน หากเราไม่สามารถยกระดับประชาชนได้ สิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น หากไม่หลอกเอาประชาชนไปเป็นเครื่องมือหรือเบี้ยชั้นเลว หรือฐานอำนาจ เขาก็เหยียบย่ำกดขี่ข่มเหงเป็นระยะ ๆ ไม่จบสิ้น

    วันนี้ อุดมการณ์มดแดงล้มช้าง คือสิ่งที่สะท้อนเจตนารมย์ดังกล่าวนี้ ขอให้พี่น้องลองเปิดใจศึกษาให้ดี ทฤษฎีนี้ ไม่ได้เกิดจากลูกหลานศักดินา หรือสายเลือดอำมาตย์ หรือแม้แต่ลูกหลานของคหบดี (นายทุน) แต่เกิดจากลูกหลานชาวบ้าน ที่ได้รู้ได้เห็นโลกและสันดานแบบไทย ๆ มามากพอที่จะสรุปเป็นคำอธิบายและทางออกให้ประเทศไทยได้อีกทางหนึ่ง

    ดร. เพียงดิน ตอน "เฮ้ย ประชาชนทั้งหลาย...อย่าหวังเปลี่ยนระบอบ หรือล้มเจ้าเลย มันไกลเกินฝัน!"
    https://youtu.be/TlEsSf1bLyg
    หรือ
    https://youtu.be/i5OAivtqdQk
    ----------------------
    สนับสนุนการเผยแพร่โดย ภาคีไทยเพื่อสิทธิมนุษยชน และมหาวิทยาลัยประชาชน เพื่อสาธารณะประโยชน์ ในการสร้างจิตสำนึกทางประชาธิปไตย สันติวิธี และการเคารพหลักสิทธิมนุษยชน
    ----------------------
    สนับสนุนแนวทางมดแดงล้มช้าง ของ คณะราษฎรเสรีไทย กับ ดร. เพียงดิน
    ส่งข้อมูลลับผ่านช่องทางที่ปลอดภัยทางลิ้งค์ต่อไปนี้
    http://tinyurl.com/o2rzao8
    หรือที่นี่ http://tinyurl.com/pcqjppt----------------------
    สนับสนุนการเผยแพร่โดย ภาคีไทยเพื่อสิทธิมนุษยชน และมหาวิทยาลัยประชาชน เพื่อสาธารณะประโยชน์ ในการสร้างจิตสำนึกทางประชาธิปไตย สันติวิธี และการเคารพหลักสิทธิมนุษยชน
    ----------------------
    สนับสนุนแนวทางมดแดงล้มช้าง ของ คณะราษฎรเสรีไทย กับ ดร. เพียงดิน
    ส่งข้อมูลลับผ่านช่องทางที่ปลอดภัยทางลิ้งค์ต่อไปนี้
    http://tinyurl.com/o2rzao8
    หรือที่นี่ http://tinyurl.com/pcqjppt

    มดแดงล้มช้าง คือ ทฤษฏีปฏิวัติของคนรากหญ้า เพื่อปวงชนทั้งชาติ

  • News Feed

    ผม เน้นเรื่อง ให้ประชาชน ยกระดับความรู้ ความเข้าใจ และจิตสำนึกทางการเมือง เพื่อจะสามารถทันเกมอำนาจ ที่มีผลต่อชีวิตของพวกเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และเมื่อยกระดับถึงขนาดมีจิตสำนึกที่จะคุมเกมอำนาจ และต่อรองผลประโยชน์ได้จริง ๆ นั่นแหละ จึงจะเรียกว่า เราบรรลุระบอบประชาธิปไตยที่เราใฝ่ฝัน หากเราไม่สามารถยกระดับประชาชนได้ สิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น หากไม่หลอกเอาประชาชนไปเป็นเครื่องมือหรือเบี้ยชั้นเลว หรือฐานอำนาจ เขาก็เหยียบย่ำกดขี่ข่มเหงเป็นระยะ ๆ ไม่จบสิ้น

    วันนี้ อุดมการณ์มดแดงล้มช้าง คือสิ่งที่สะท้อนเจตนารมย์ดังกล่าวนี้ ขอให้พี่น้องลองเปิดใจศึกษาให้ดี ทฤษฎีนี้ ไม่ได้เกิดจากลูกหลานศักดินา หรือสายเลือดอำมาตย์ หรือแม้แต่ลูกหลานของคหบดี (นายทุน) แต่เกิดจากลูกหลานชาวบ้าน ที่ได้รู้ได้เห็นโลกและสันดานแบบไทย ๆ มามากพอที่จะสรุปเป็นคำอธิบายและทางออกให้ประเทศไทยได้อีกทางหนึ่ง

    ดร. เพียงดิน ตอน "เฮ้ย ประชาชนทั้งหลาย...อย่าหวังเปลี่ยนระบอบ หรือล้มเจ้าเลย มันไกลเกินฝัน!"
    https://youtu.be/TlEsSf1bLyg
    หรือ
    https://youtu.be/i5OAivtqdQk
    ----------------------
    สนับสนุนการเผยแพร่โดย ภาคีไทยเพื่อสิทธิมนุษยชน และมหาวิทยาลัยประชาชน เพื่อสาธารณะประโยชน์ ในการสร้างจิตสำนึกทางประชาธิปไตย สันติวิธี และการเคารพหลักสิทธิมนุษยชน
    ----------------------
    สนับสนุนแนวทางมดแดงล้มช้าง ของ คณะราษฎรเสรีไทย กับ ดร. เพียงดิน
    ส่งข้อมูลลับผ่านช่องทางที่ปลอดภัยทางลิ้งค์ต่อไปนี้
    http://tinyurl.com/o2rzao8
    หรือที่นี่ http://tinyurl.com/pcqjppt----------------------
    สนับสนุนการเผยแพร่โดย ภาคีไทยเพื่อสิทธิมนุษยชน และมหาวิทยาลัยประชาชน เพื่อสาธารณะประโยชน์ ในการสร้างจิตสำนึกทางประชาธิปไตย สันติวิธี และการเคารพหลักสิทธิมนุษยชน
    ----------------------
    สนับสนุนแนวทางมดแดงล้มช้าง ของ คณะราษฎรเสรีไทย กับ ดร. เพียงดิน
    ส่งข้อมูลลับผ่านช่องทางที่ปลอดภัยทางลิ้งค์ต่อไปนี้
    http://tinyurl.com/o2rzao8
    หรือที่นี่ http://tinyurl.com/pcqjppt